" เจลล้างมือแอลกอฮอล์ " พอหรือไม่ ?

Last updated: Apr 28, 2020  |  182 จำนวนผู้เข้าชม  |  Aducation

 " เจลล้างมือแอลกอฮอล์ " พอหรือไม่ ?

ลำพังเเค่ " เจลล้างมือแอลกอฮอล์ " พอหรือไม่ ?
ต้องดูแลตัวเองอย่างไร เพื่อป้องกัน COVID 19
.
.
การดูเเลตัวเองในช่วงนี้เป็นเรื่องสำคัญที่เราต้องจัดการ เเละสำคัญคือต้องรู้ และเข้าใจเกี่ยวกับการป้องก ัน COVID 19 ที่ถูกต้องนอกจากการพกพาเจลล้างมือแอลกอฮอล์ เพื่อฆ่าไวรัสในการที่เราสัมผัสสิ่งต่างๆ ที่มีโอกาสเสี่ยงติดเชื้อเเล้วยังมีเรื่องที่ต้องให้ความสำคัญอีก

 -  การใช้เจลก่อนสัมผัสอาหาร , ดวงตา หรือร่างกายทุกครั้ง
ไม่ได้ใช้เพียงก่อนจับสิ่งของเเต่คือก่อนเราจะใช้มือสัมผัสร่างกาย

-  การใช้เจลล้างมือแอลกอฮอล์ไม่พอ ที่จะทำให้มั่นใจว่าเรานั้น ปลอดเชื้อไวรัส เพราะปริมาณที่ใช้อาจจะไม่เพียงพอสำคัญคือ ต้องล้างมือให้สะอาดด้วย เเละล้างให้บ่อยขึ้น จะมั่นใจได้มากขึ้นเมื่อล้างทุกครั้งก่อนสัมผัสตา เเละหยิบอาหาร เเละล้างทุกครั้งที่สัมผัสสิ่งที่เสี่ยงต่อการติดเชื้อ

- การพักผ่อนเป็นเรื่องสำคัญ นอกจากการป้องกันภายนอกเเล้ว การดูแลตัวเองพักผ่อนให้เพี ยงพอ เพื่อให้ร่างกายมีภูมิคุ้มกันที่เเข็งแรงก็สำคัญ เเละถ้าหากมีความจำเป็นที่ต้องทำงานหนัก นอนน้อย ภาวะเครียด ควรหาอาหารเสริมภูมิคุ้มกัน  เเละเลือกทานอาหารที่จะซ่อมเเซมร่างกายด้วย